COMO TER (E MANTER) UM SUPER BRONZEADO!

Verão chegando e o pessoal só pensa em torrar no sol e pegar um bronze, não é?

Se você está assim:

E quer ficar assim:

CREEEEEEDO

Aqui é o seu lugar!

Mas, seu bronzeado não dura muito? Você nunca consegue se bronzear e sempre fica igual a um camarão? Vem comigo que te ajudo!

Quero deixar bem claro que não estou estimulando ninguém a esturricar no sol e que sou completamente contra esse tipo de coisa. Quero ensinar vocês a tomar sol com responsabilidade para manter sua pele sempre saudável.

Sou branquela, não sou fã de sol e adoro minha cor de palmito, mas como tenho um namorado que só pensa em praia, acabo me rendendo às férias no litoral no final do ano. Eu sempre consigo pegar uma cor legal mas sem colocar minha pele em risco e é isso que quero mostrar para vocês!

Para começar, se você está mais transparente do que as águas do Caribe e quer ficar mega morena em pouco tempo, esqueça! Bronzeado bom e duradouro é bronzeado lento, progressivo, saudável e isso requer tempo e um pouco de paciência. Um pouco de sol por vários dias vai te deixar com uma cor linda! Se você vai passar um final de semana só na praia, não se desespere por voltar da cor do verão. Tente tomar sol no horário certo e depois você continua em casa ou no clube.

Com relação ao horário certo, isso todo mundo sabe! Banho de sol somente até às 10 horas de manhã e depois das 16 horas. Portanto, deixe de preguiça e levante bem cedinho para aproveitar o sol bom do horário matinal.

Eu costumo acordar muito cedo (às 6 horas da madruga!), caminhar na praia e ficar na água até às 10h, depois belisco alguma coisa, almoço e vou descansar/cochilar/ler um livro/navegar na net na sombra enquanto o sol está forte (geralmente faço isso na espreguiçadeira do hotel, ou se não tiver vou para o meu quarto mesmo) e volto depois das 16 horas para aproveitar o resto do dia na piscina/mar.

Quando falamos em tomar sol, temos que abusar dos bronzeadores, certo? ERRADO!

Muito, muito, mas muito protetor solar mesmo e no mínimo com FPS 30! 

Ao contrário do que as pessoas pensam, o protetor solar não te impede de bronzear e sim de ficar da cor de um pimentão, as famosas queimaduras solares! Vai por mim!!

Não se esqueça de reaplicar a cada duas horas ou depois de nadar e transpirar muito! Também não vale diminuir o FPS a medida que bronzeia.

O melhor jeito de ter uma cor uniforme é através de caminhadas, praticando esportes como corrida na praia, jogando bola, frescobol, Stand up padle e até mesmo nadando. Deitada você fica parecendo um pão: branco dos lados e com cor só na frente e atrás! 

Para o corpo, eu indico o ACTSUN CORPO FPS30 que é em creme ou para quem prefere em spray (EU!!) o NEUTROGENA FRESH COOLING FPS45.

ACTSUN CORPO FPS30 + NEUTROGENA FRESH COOLING FPS45

Sempre recomendo proteger ao máximo o rosto com chapéu, boné, viseira e óculos escuros para evitar as manchas e o envelhecimento precoce.

O banho de sol na hora errada e sem a devida proteção vai queimar a sua pele ao invés de bronzear. Com a queimadura, você vai descascar e vai tudo por água abaixo.

Já para manter a cor, a palavra é: hidratação! Um bom hidratante pode garantir aquela cor bonita por muito mais tempo! Aplique diariamente no corpo todo após o banho e depois volte aqui para me contar se não durou bem mais! Além de hidratar é fundamental fugir de banhos quentes, bucha e do excesso de sabonete. 

Seguindo todas essas dicas, sua pele agradece! Além de linda, vai ficar saudável!

Lembrando que o sol é responsável pelo envelhecimento extrínseco cutâneo. É só comparar a pele da mão/braço e das coxas da sua avó. As mãos estão sempre mais envelhecidas do que as coxas que passam a maior parte da vida cobertas pela roupa.

Seu dano é acumulativo. Pense nisso antes de torrar na praia e depois não venha reclamar, heim?

ATUALIZAÇÃO DOS CUIDADOS COM A MINHA ROSÁCEA

Ando bem preguiçosa e deixando alguns cuidados dermatológicos para trás. Também testo muitos dermocosméticos novos e com isso, acabo não tendo uma rotina perfeita de cremes.

Apesar de tudo, não abro mão de tratar minha Rosácea! Estou sempre experimentando e procurando novos produtos para ajudar no combate dela! E essa luta não é nada fácil!

Hoje minha rotina se baseia em 5 produtos principais:

1) Sabonete Facial: Sempre uso um sabonete específico para o meu tipo de pele que é mista com tendência a acne. Estou usando o EPIDAC no momento (resenha em breve) e às vezes alterno com o LYSALPHA (resenha aqui).

EPIDAC + LYSALPHA

2) Protetor Solar: Outro produto que não falta no vocabulário e na vida do Dermatologista. Meu querido do momento é o EPISOL COLOR que ajuda a uniformizar a pele e esconder minha Rosácea.

EPISOL COLOR <3

3) O EUCERIN ANTI-REDNESS foi outra boa descoberta que fiz. É um creminho para camuflar e neutralizar a vermelhidão da pele. Aplico nas áreas avermelhadas do rosto pela manhã, depois de lavar com o sabonete e antes do protetor solar.

Depois vou fazer uma resenha detalhada dele para vocês.

EUCERIN ANTI-REDNESS

4) VITANOL-A GEL é um gel à base de Tretinoína, que é uma substância muito usada no tratamento das espinhas.

Dá vontade de usar o Vitanol todos os dias porque ele mantém a pele livre de oleosidade, mas quando faço isso ele irrita meu rosto e, ao invés de melhorar, piora a minha Rosácea! Então, tento usar em noites alternadas ou uso uma noite e pulo duas!

A tretinoína é bem irritante mesmo e pode deixar a pele avermelhada e descamando! Por isso, eu evito de passar nas regiões mais sensíveis como ao redor da boca. E ela é fotossensível, ou seja, reage com o sol devendo ser usada somente à noite. Não esqueça de lavar com sabonete pela manhã para retirar.

O melhor de tudo é que a Tretinoína também é um poderoso anti-rugas. 

A Tretinoína é terminantemente proibida em gestantes e mulheres que estão amamentando e não deve ser aplicada nas pálpebras.

Não coloquei a concentração do Vitanol que estou usando porque ele é uma medicação e precisa de prescrição médica. Consulte seu Dermatologista para saber qual a concentração ideal do Vitanol para o seu caso e se ele é realmente necessário, claro! NUNCA se auto-medique, por favor!

5) Continuo usando o CLAIRIAL C10. Como o Vitanol irrita um pouco, uso o Clairial nas noites que não passo o gel para hidratar e diminuir um pouco a irritação.

Posso dizer para vocês que estou bem satisfeita com esses produtos e minha pele nunca esteve tão boa!

NUNCA se auto-medique! Se você tem os sintomas citados acima, procure seu Dermatologista para te ajudar e avaliar qual o melhor tratamento para o seu caso, ok?

AMEI: RETIN-OX WRINKLE FILLER DIA/NOITE

A ROC todo mundo conhece. É uma empresa francesa que faz parte do grupo Johnson e é sinônimo mundial de produtos de alta qualidade.

Estou testando alguns antirrugas da marca e um dos que eu mais gostei foi o RETIN-OX WRINKLE FILLER. Para quem conhecia o antigo Retin-OX, o Wrinkle Filler tem a mesma composição (Retinol) porém foi acrescentado o Ácido Hialurônico à fórmula.

A ROC diz que o Retin-OX Wrinkle Filler é um tratamento intenso para eliminar as rugas e sinais de expressão e que preenche as rugas de forma imediata e duradoura.

Sua fórmula contém o famoso Ácido Hialurônico que retém água (hidratação!!!) e estimula sua própria produção natural pela pele. Também contém Retinol que renova as fibras de colágeno combatendo as rugas, biopeptídeos, e os hidratantes Manteiga de Karitê e Alantoína. Esses componentes poderosos auxiliam a regeneração das células, aumentam a produção de colágeno e elastina dando mais firmeza à pele.

Como eu aproveito essa época de frio para usar ácido no rosto, acabo testando os cremes na região do colo e pescoço.

A consistência é de um creme encorpado e absorve rapidinho na pele. O cheiro é suave. E o que eu posso dizer por enquanto é que ele é extremamente hidratante, sem ser pegajoso ou melado demais.

O bom é que ele pode ser usado tanto de dia quanto à noite e é recomendado para todas as idades. Para as pessoas de pele oleosa, recomendo que utilize só na parte da noite porque a pele pode ficar um pouco brilhante e aumentar a oleosidade. O pessoal da pele seca se beneficia demais com o Wrinkle Filler. 

Não é indicado para a área dos olhos.

Encontrei por 106,00 reais na ULTRAFARMA. A embalagem vem com 30 ml.

Os resultados aparecem a partir de 8 semanas. Como ainda fazem umas 3 semanas que eu iniciei o tratamento, vou continuar usando e daqui há algumas semanas faço um novo Update para contar o resultado final, ok?

ROSÁCEA, EU TENHO E VOCÊ?

Hoje vou falar um pouquinho sobre Rosácea e contar minha experiência pessoal com a doença. Já contei aqui no blog que tenho Rosácea e isso me deixa muito chateada.

A Rosácea é uma doença inflamatória da pele do rosto que causa vermelhidão e algumas lesões semelhantes a espinhas. É mais comum na mulher e geralmente aparece após os 30 anos de idade. Infelizmente, seu curso é crônico e não tem cura, porém, tem controle!

Sabe-se que vários fatores estão inclusos na piora da doença como: alimentação (bebidas alcoólicas, pimentas, condimentos, café), exposição solar excessiva, exercício físico extenuante, medicações, extremos de temperatura, banhos quentes, alterações hormonais.

O tratamento pode ser feito com medicação tópica, via oral ou laser e isso vai depender de cada caso.

A foto acima apresenta um caso de Rosácea no seu grau mais leve, em que o paciente apresenta apenas vermelhidão da região central da face. 

Na foto acima, um estágio mais avançado em que o paciente apresenta, além da vermelhidão, lesões muito semelhantes a espinhas. 

Desconfiei que eu tinha Rosácea uns 4 anos atrás durante a minha especialização, quando passei a acompanhar alguns casos da doença. Na época, eu fazia Spinning (aula de Bike com bastante esforço e exercício físico) e reparei que, ao final da aula, eu sempre estava com o rosto extremamente vermelho, enquanto os outros mantinham a mesma coloração da pele, apesar do suor intenso. Eu sempre estava mais vermelha do que todos.

Não sei dizer ao certo quando os sintomas se iniciaram. Tive muita espinha na minha adolescência e relacionava o fato do meu rosto estar avermelhado a ela.

Graças a Deus, meu grau ainda é leve e trato apenas com produtos tópicos. Já utilizei Metronidazol, Ácido Azeláico, Hydracid C20, Rosaliac,  mas o meu melhor resultado tem sido com o CLAIRIAL C10, que uso desde o ano passado. Já pensei em tentar um tratamento oral, mas achei melhor esperar um pouco e guardar essa carta na manga para quando as lesões piorarem.

Também uso muito protetor solar e evito ao máximo de tomar sol no rosto. O protetor que estou usando no momento é o MINESOL OIL CONTROL FPS70 para peles oleosas.

Durante o verão, sempre uso sabonete para peles oleosas, mas como geralmente eles são muito agressivos para minha pele sensível, no inverno estou utilizando o DERMOTIVIN SOFT. 

A pele do paciente com Rosácea é mais sensível e precisa de cuidados especiais. Nada de esfregar com buchas e evite também esfoliantes ou sabonetes muito abrasivos.

No dia-a-dia, eu uso maquiagem no trabalho e quando não estou trabalhando, passo pelo menos um corretivo de leve nas maçãs do rosto para amenizar a vermelhidão. Isso acaba disfarçando bastante e minha pele parece normal, mas sem make a coisa muda.

Meus maiores inimigos são o calor e o exercício físico. Alimentos, álcool ou frio raramente exacerbam a minha doença. Por isso que eu tenho tanta aversão à Sol, calor, verão! DETESTO!

E você? Também tem Rosácea? Conta pra gente a sua experiência!

NUNCA se auto-medique! Se você tem os sintomas citados acima, procure seu Dermatologista para te ajudar e avaliar qual o melhor tratamento para o seu caso, ok?

CUIDADOS COM A PELE NO PÓS PEELING

Postei essa semana no meu Twitter, uma foto do meu rosto detonado depois de ter feito uma sessão de peeling químico e por isso, resolvi falar para vocês como é após o procedimento.

É só esfriar um pouco, que a mulherada corre pro consultório atrás do peeling e os homens também, viu!! . Para quem não sabe, o peeling químico realizado no consultório médico é uma aplicação de ácido em uma concentração bem maior do que a utilizada em casa para melhorar a textura da pele, clarear manchas, amenizar rugas e cicatrizes. 

Ele pode ser superficial, médio ou profundo e as dicas de hoje são para quem fez ou vai fazer um superficial. O peeling superficial costuma descamar bem pouco e você não precisa se afastar do trabalho ou de sua rotina nesse período. 

Como diria minha mãe, não se faz uma omelete sem quebrar os ovos. E vou te contar, mesmo o superficial, o peeling não é nada fácil! Os cuidados após o procedimento dão um pouquinho de trabalho. Mas, a recompensa vale a pena.

O pós-peeling vai depender muito do ácido utilizado. Em geral, os cuidados são esses:

1- Logo após o procedimento haverá um ressecamento da pele que é transitório e esperado. Pode ocorrer uma leve ardência também, dependendo do ácido utilizado. 

2- A descamação é bem fina e geralmente começa de dois a quatro dias após a aplicação, podendo durar até sete dias. Logo após o início da descamação, a pele fica um pouco avermelhada e sensível. Essa pele nova é muito susceptível a manchas, por isso, muito protetor e nada de sol!

3- A limpeza deve ser suave. Dê preferência aos sabonetes para peles sensíveis nesse momento. 

4- Redobre os cuidados com o protetor solar. Um solzinho pode colocar tudo a perder!

5- Interrompa a medicação usada no preparo da pele.

6- Mantenha a pele protegida e hidratada. A hidratação adequada é fundamental para diminuir a vermelhidão e o desconforto.

7- Não aplique NADA que não tenha sido prescrito por seu Médico, até que sua pele volte ao normal.

8- O mais importante: Nunca, nunquinha, mas nunca mesmo arranque as peles ou casquinhas que estão se soltando. Sua retirada atrapalha o processo de cicatrização e renovação da pele, podendo levar até a formação de cicatrizes.

9- Evite banhos muito quentes, demorados e saunas.

10- Fuja do sol até a completa cicatrização.

Eu sou fã número 1 do peeling químico! Adoro a renovação que dá na pele mas, infelizmente, ele não faz milagres! Não esqueça que você precisa fazer a sua parte também!

CUIDADOS COM A PELE NA GESTAÇÃO

Quando descobrimos o tal do beta-HCG positivo muitas dúvidas começam a aparecer na nossa cabeça. Uma delas é se posso continuar com a minha rotina de cremes para pele. E a resposta é: pare com tudo que está usando e procure seu Dermatologista!!!! Até um inofensivo sabonete de ácido Salicílico é contra-indicado nesse momento.

Quando alguma gestante me procura no consultório, minha primeira recomendação é a de investir em um bom protetor solar e redobrar os cuidados com o sol, para prevenir do temido Melasma (foto abaixo) que adora uma mulher grávida!

O sol é essencial para a produção de Vitamina D, mas deve ser evitado no horário entre 10h e 16h, já que a combinação "hormônios + sol" torna-se bombástica para desenvolver uma linda mancha nessa cútis (a.k.a. Melasma). Abuse de bonés, chapéus e sombrinhas!

Tem muita gente por aí que pensa que só porque tem a pele mais morena não precisa de protetor solar! E é aí que vocês se enganam! Saibam que quanto mais escura sua pele, maior é a sua chance de manchar! 

As espinhas também são grandes companheiras da mulher nessa fase e o motivo é o mesmo: alteração hormonal! Mulheres que nunca tiveram espinhas podem ter agora, assim como quem sempre teve pode apresentar uma melhora do quadro. 

Mamilos, região genital, Linha Alba (aquela linha que fica escura no meio da barriga - veja na foto abaixo) ganham pigmentação e podem ser amenizados com o uso de clareadores sem hidroquinona, prescrito por seu Dermatologista, é claro!

Estrias viram rotina e para isso, muita reza e um bom hidratante. Dê preferência para hidratantes feitos especialmente para gestantes. E não só o óleo de Amêndoas, ok?

A grande maioria das mulheres não observa, mas as palmas de suas mãos ficam mais avermelhadas. Isso é apenas fisiológico e não acarreta nenhum problema para a mãe ou o bebê.

As unhas podem ficar mais finas, quebradiças e descamando,

A maioria das formulações de uso tópico com ácidos ou à base de Vitamina A (Tretinoína, Ácido Retinóico, Adapaleno) são absolutamente contra-indicados.

A gestação é um período muito importante na vida de uma mulher e não queremos ganhar todos esses presentes indesejáveis com ela, não é mesmo? Precisamos nos cuidar para ter uma pele saudável e bonita nessa nova fase!  Por isso, procure seu Dermatologista de confiança! Ele é o único que pode te orientar corretamente!

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